29. Januar 2015
von Sandra Späder
Keine Kommentare

Vitamin-D-Mangel wird massiv unterschätzt

Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen ist für den Körper lebensnotwendig. Das Vitamin D3 (Cholecalciferol) nimmt einen besonderen Stellenwert ein, da der Körper den Bedarf zu fast 90 % aus Sonnenlicht decken kann. Die sogenannte Vitamin D-Synthese ist allerdings abhängig von … Weiterlesen

7. Juli 2013
von Sandra Späder
Kommentare deaktiviert für Entspannnung und Wellness

Entspannnung und Wellness

Je stressiger der Alltag, umso wichtiger ist es für Körper und Seele für Entspannungsphasen zu sorgen. Ein ausgeglichener Zustand ist die beste Vorsorge, um nicht in einen kritischen Burn-Out Zustand zu gelangen. Es gibt vielfältige Entspannungsverfahren.

4. Juli 2013
von Sandra Späder
Keine Kommentare

Fitness

Sport und Bewegung können laut Experten seelischen Störungen vorbeugen. Für alle, die keine Lust haben ins Fitnessstudio zu gehen oder denen ein Personal-Trainer zu teuer ist, gibt es Online-Sportprogramme